地元の人がすすめる島原半島ランチ
島原半島には、地元の人たちに長年愛されてきた名店が数多くあります。今回は、観光ガイドには載らない“通”なランチスポットを厳選してご紹介。島原市・南島原市・雲仙市の3つのエリアに分けて、それぞれの地域ならではの魅力と、地元の人だからこそ知っている“本当においしい店”をお届けします。旅の途中に立ち寄りたくなる、とっておきの味を見つけてみませんか?

島原市のランチを紹介
歴史ある城下町・島原市には、地元の人が日常的に通う食の名店が点在しています。港町ならではの新鮮な魚介や、昔ながらの食堂、味と雰囲気にこだわった人気店まで、バラエティ豊かなラインナップ。観光の合間にも立ち寄りやすい、島原の“ごはん処”を巡ってみましょう。
島原市おすすめランチ6選
- 海鮮食堂 舟屋
- 高コスパ海鮮丼が人気!開店前から行列必至の人気店は、県外の友人にも薦めたい名店。新鮮なお刺身と揚げたて天麩羅もオススメ。
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- 梅桜亭
- 黒毛和牛100%ハンバーグ、お肉の定食など焼肉屋さんのランチは満足感のある心もお腹も満たされる。
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- 漁人市場とっとっと
- 鮮度抜群の豪華ネタがぎっしり詰まった七宝丼は圧巻の一杯。炙りや燻製など工夫も光る、島原で絶対に訪れたい名店。
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- 平野鮮魚
- 海を望むロケーションと鮮度抜群の海鮮丼が魅力。とろろや飛び子がのった丼など種類たくさんの海鮮丼があります。
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- 花ざしき和香
- 繊細な味わいと美しい盛り付けが魅力の和食ランチ。個室から海や庭を望む癒しの空間で、贅沢なひとときをどうぞ。
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- 味処 仲よし
- 名物「がぶ丼」と「スーパーポーク丼」が一度に味わえる贅沢丼。甘辛ダレ×バターライスの相性抜群で、肉好き必食の一杯。
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島原のデザート「かんざらし」
島原の伝統的な冷製スイーツ「かんざらし」。白玉粉で作った小さな団子を島原の湧水で冷やし、砂糖や蜂蜜などで作った特製の蜜をかけたもので、つるんとした喉越しと優しく素朴な味わいが特徴。郷土菓子として地元の方にも愛されてます

- 海鮮食堂 舟屋
- 漁人市場とっとっと
- 平野鮮魚
- 花ざしき和香
- 味処 仲よし
- 梅桜亭
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南島原市のランチを紹介
豊かな自然とあたたかい人情が魅力の南島原市には、地元の人たちが足しげく通う隠れた名店がたくさんあります。海の幸、寿司、中華、洋食までジャンルもさまざま。地元の味と人柄にほっと癒やされる、そんな南島原ランチをご堪能ください。
南島原市おすすめランチ6選
- 中華料理 華豊
- 地元に愛される町中華。チャンポンや炒飯、餃子のセットは味・量ともに満足感◎。素早い提供と心地よい接客も魅力。
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- 旬菜鮮たつみ
- 新鮮な魚介を贅沢に味わえる南島原の人気店。海鮮丼や天ぷら定食は副菜も充実で満足度◎。個室完備でゆったり食事を楽しめます。
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- 志
- 具だくさんのトマトちゃんぽんや黒ゴマちゃんぽんが人気。魚介の旨みたっぷりでコスパも抜群。お好み焼きや定食もあり何回も訪れて楽しみたい。
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- 千里食堂
- 皿うどんとお刺身定食、とんかつやエビフライなど、地元民愛するザ・定食屋さん!日替わりも充実で満足度の高い一軒です。
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- マルサラ
- 家庭的イタリアンのお店。海の幸たっぷりの絶品パスタやボリューム満点の手作りピザが人気。ランチセットもあり、コクのあるトマトソースが人気です。
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- ビッグママ
- 海辺に佇むアメリカンな雰囲気のある店舗。長崎和牛を使用したジューシーな本格バーガーはボリューム満点で味も抜群。テイクアウトもできます。
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南島原のデザート「ジャガパイ」
南島原で販売されている「ジャガパイ」は、地元産じゃがいもを使ったスイーツ系パイ。じゃがいもをなめらかなペーストにし、サクサクのパイ生地で包んで焼き上げた一品です。外は香ばしくパリッと、中はしっとり&ほくほく。バターの香りと程よい塩味、じゃがいもの自然な甘みが調和した、素材の味を活かした優しいおいしさが魅力です。

- 中華料理 華豊
- 志
- 千里食堂
- 旬菜鮮たつみ
- マルサラ
- ビッグママ
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雲仙市のランチを紹介
2つの温泉地が有名な雲仙市には、観光客だけでなく地元の人たちにも愛される個性豊かなランチスポットが集まっています。自然派レストランや老舗の食堂、人気のカレー店まで、味も雰囲気もバラエティ豊か。雲仙の魅力を、味覚から感じてみてください
雲仙市オススメランチ6選
- ほたる
- 民芸調の落ち着いた空間で、刺身や天ぷらなど地元食材をふんだんに使った定食が楽しめる和風食事処「ほたる」。いろり料理やジェラートも◎。
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- ベジドリーム
- 自然豊かな国見町で、旬の地元野菜を使ったサラダビュッフェが楽しめる「ベジドリーム」。自家製ドレッシングとともに、心も体も喜ぶランチをどうぞ。
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- カレーライフ
- 島原半島の旬野菜と魚介、温泉水を活かしたやさしい味わいのカレー。素材を大切に、毎日食べたくなるカウンター8席の小さな食堂です。
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- さぬき茶屋
- プリプリの海老天をふっくらご飯で包んだ名物・天むすが主役!出汁香るうどん付きで、満足度抜群の天むすセットが大人気。
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- 絹笠食堂
- 地元民に愛される穴場食堂。ちゃんぽんや皿うどんをはじめ、とんかつやカレーなど多彩な定食が魅力。中でも雲仙海鮮海老ちゃんぽんは必食!
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- 焼肉牛花
- 長崎和牛の旨みを堪能できる肉料理が勢ぞろい。厚切りステーキや名物ジオバーガーなど、肉好き必訪の満足度抜群な一軒。
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雲仙市のデザート「アイスソルベ」
小浜温泉の一角にあるアイスソルベ専門店「R CINQ FAMILLE」。関西・関東で腕を磨いたパティシエが地元食材を使い、一つひとつ丁寧に手作りしています。常時20~30種類ほどのフレーバーが並び、旬の果物や野菜を使ったソルベは訪れるたびに新たな出会いが。特に「島原バナナ(黒糖クランブル)」は濃厚な甘さと優しい風味が絶妙。素材の背景にある作り手とのつながりも大切にした、ここでしか味わえない逸品ばかりです。

- 焼肉牛花
- 絹笠食堂
- さぬき茶屋
- カレーライフ
- ベジドリーム
- ほたる
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まとめ
島原半島の“本当においしい”ランチ、地元の人に聞きました。
観光ガイドには載っていないけれど、地元の人たちが足しげく通う名店が島原半島にはたくさんあります。本記事では、島原市・雲仙市・南島原市の3エリアから、それぞれの土地に根ざしたおすすめランチスポットをピックアップ。地元で暮らす人だからこそ知る味、旅人にはまだ知られていない店がここにあります。
観光ガイドには載らない“通”な情報を元に、旅の途中で立ち寄りたくなるとっておきの味を見つけてみませんか?